12/23 完成今年第六場半馬 (2012年雲林虎尾馬拉松)
年過半百，終於在年終前完成今年第六場半馬也是今年最後一場半馬，從二月的高雄國際馬拉松，到今天的雲林虎尾馬拉松，越跑越遠，回顧這一年練跑也更勤勞，月跑量也逐漸增加，終於在最後一場半馬能從年初每公里七分多的配速，進步到今天的五分四十四秒配速，對我這LKK，已經很滿意了!
- 12月 23 週日 201214:31
第6場半馬12/23 完成今年第六場半馬 (2012年雲林虎尾馬拉松)
12/23 完成今年第六場半馬 (2012年雲林虎尾馬拉松)
年過半百，終於在年終前完成今年第六場半馬也是今年最後一場半馬，從二月的高雄國際馬拉松，到今天的雲林虎尾馬拉松，越跑越遠，回顧這一年練跑也更勤勞，月跑量也逐漸增加，終於在最後一場半馬能從年初每公里七分多的配速，進步到今天的五分四十四秒配速，對我這LKK，已經很滿意了!
- 12月 02 週日 201220:04
12/2 今年第三串香蕉收成/楊桃收成
12/2 今年第三串香蕉收成/楊桃收成
今年第三串香蕉(蜜蕉)收成，比起第一串蜜蕉與第二串普通香蕉，今天這串蜜蕉醜了許多，大小也只有第一串的一半又大一點，外觀也醜了些，看似已飽滿，於是今天就先收成了。
- 11月 25 週日 201220:40
第5場半馬11/25 完成今年第五場半馬 (2012年阿公店盃全國馬拉松)
11/25 完成今年第五場半馬 (2012年阿公店盃全國馬拉松)
高雄境內的路跑，怎可輕易放棄!報名前即有跑友告之阿公店馬不好跑，哎呀!馬拉松那有好跑的!報名時根本不把跑友的意見當一回事!完成了今天的半馬也終於有所體會，也親自經歷差點當步兵的時刻!潛意識中告訴自已，不能停，看著前方還是有人用跑的啊!也有看似年紀不比我小的跑友持續前進中啊!終於渡過了一坡又一坡的山路，來到最後二公里左右的平路!告訴自己又將完成一場半馬了!喜!
像上週一樣清晨四點半手機鬧鐘叫醒我，喝杯咖啡吃麵包當早餐!想說阿公店水庫較近，到清晨五點十五分才出發，清晨車輛少，二十分左右即到達阿公店水庫旁的工兵學校，天色都還暗的，感謝國軍弟兄一大早就為我們這些跑友指引交通!走了近一公里到達會場天色都還未亮!六點多天亮後，主辦單位即開始帶動大家熱身準備六點半的起跑!
高雄境內的路跑，怎可輕易放棄!報名前即有跑友告之阿公店馬不好跑，哎呀!馬拉松那有好跑的!報名時根本不把跑友的意見當一回事!完成了今天的半馬也終於有所體會，也親自經歷差點當步兵的時刻!潛意識中告訴自已，不能停，看著前方還是有人用跑的啊!也有看似年紀不比我小的跑友持續前進中啊!終於渡過了一坡又一坡的山路，來到最後二公里左右的平路!告訴自己又將完成一場半馬了!喜!
像上週一樣清晨四點半手機鬧鐘叫醒我，喝杯咖啡吃麵包當早餐!想說阿公店水庫較近，到清晨五點十五分才出發，清晨車輛少，二十分左右即到達阿公店水庫旁的工兵學校，天色都還暗的，感謝國軍弟兄一大早就為我們這些跑友指引交通!走了近一公里到達會場天色都還未亮!六點多天亮後，主辦單位即開始帶動大家熱身準備六點半的起跑!
- 11月 18 週日 201222:43
第4場半馬11/18 完成第四場半馬(屏東單車國道馬拉松 24公里超半馬)
11/18 完成第四場半馬(屏東單車國道馬拉松 24公里超半馬)
第一次挑戰超過23公里的路跑-第四場半馬(屏東單車國道馬拉松 24公里超半馬)，清晨四點十分手機鬧鈴叫醒我，為避免到屏東時塞車延誤，吃完早餐，四點五十分出發，Google的路線規劃從家到屏東體育場約須53分鐘，沒想到清晨天還是暗的，馬路上人車稀少，花三十分鐘即到達屏東，到達體育場才五點半，天還是黑的，工作人員也還陸續準備著各項工作!趁時間還早，就到處逛逛，順便熱身! (照片時間錯誤)
第一次挑戰超過23公里的路跑-第四場半馬(屏東單車國道馬拉松 24公里超半馬)，清晨四點十分手機鬧鈴叫醒我，為避免到屏東時塞車延誤，吃完早餐，四點五十分出發，Google的路線規劃從家到屏東體育場約須53分鐘，沒想到清晨天還是暗的，馬路上人車稀少，花三十分鐘即到達屏東，到達體育場才五點半，天還是黑的，工作人員也還陸續準備著各項工作!趁時間還早，就到處逛逛，順便熱身! (照片時間錯誤)
- 11月 17 週六 201220:43
11/17 成串的楊桃/小蕃茄開始育苗/玉米移植回農園
11/17 成串的楊桃/小蕃茄開始育苗/玉米移植回農園
成串的楊桃最可愛了!
成串的楊桃最可愛了!
- 10月 21 週日 201212:17
第3場半馬10/21 完成第三場半馬(屏東阿里港國際馬拉松)
10/21 完成第三場半馬(屏東阿里港國際馬拉松)
對於一位難以早起的我來說，就只有要參加路跑時才會早起，而且是凌晨三點五十分即起床，當然前一天就得早睡啦!昨晚十點強迫躺在床上，一直睡不著，醒來好多次，終於撐到清晨近四點，就起來吧!泡杯咖啡吃麵包當早餐，近四點半即出門，清晨十號與三號高速公路真好開，天空還有星星!心想應該不到四十分即可到里港吧!那知從三號高速公路九如交流道要下高速公路就等了十幾分，五點左右整個里港鄉的道路已擠滿各式各樣車輛，幾乎都是來參加今天的馬拉松路跑吧!
本次半馬是繼今年四月一日澄清湖半馬後的第三場半馬，也是考驗使用髕骨帶後第一場半馬，加上近二個月來積極的訓練，本次終於不再跑跑走走了!前二次半馬皆是一半後就因膝蓋痛而跑跑走走，心想此次一定要堅持不停下來(除了補給站補充水分與食物外)，不錯此次配速皆比平日訓練時狀況還好，且膝蓋也不痛了!成績也比四月時進步近二十分鐘，大概是因為有那麼多人一起跑的原因吧!再加上本次里港鄉全鄉民力挺，沿途每公里皆有標示，補給站的水與食物皆十分充足，終點的飲料與霜淇淋無限量供應，還有里港的餛飩，獎牌與書法家的完賽證明....讓人感受主辦單位的貼心!
對於一位難以早起的我來說，就只有要參加路跑時才會早起，而且是凌晨三點五十分即起床，當然前一天就得早睡啦!昨晚十點強迫躺在床上，一直睡不著，醒來好多次，終於撐到清晨近四點，就起來吧!泡杯咖啡吃麵包當早餐，近四點半即出門，清晨十號與三號高速公路真好開，天空還有星星!心想應該不到四十分即可到里港吧!那知從三號高速公路九如交流道要下高速公路就等了十幾分，五點左右整個里港鄉的道路已擠滿各式各樣車輛，幾乎都是來參加今天的馬拉松路跑吧!
本次半馬是繼今年四月一日澄清湖半馬後的第三場半馬，也是考驗使用髕骨帶後第一場半馬，加上近二個月來積極的訓練，本次終於不再跑跑走走了!前二次半馬皆是一半後就因膝蓋痛而跑跑走走，心想此次一定要堅持不停下來(除了補給站補充水分與食物外)，不錯此次配速皆比平日訓練時狀況還好，且膝蓋也不痛了!成績也比四月時進步近二十分鐘，大概是因為有那麼多人一起跑的原因吧!再加上本次里港鄉全鄉民力挺，沿途每公里皆有標示，補給站的水與食物皆十分充足，終點的飲料與霜淇淋無限量供應，還有里港的餛飩，獎牌與書法家的完賽證明....讓人感受主辦單位的貼心!
- 10月 10 週三 201221:11
10/10 另類慶雙十國慶 (採收十串芭蕉+十公里慢跑)
10/10 另類慶雙十國慶 (採收十串芭蕉+十公里慢跑)
趁著雙十國慶放假日，載筱善去補習後，戴上新購買的XT馬拉松錶與心率監測帶練跑去!這是9/30至10/10第三次十公里練跑，希望在十月與十一月的三場半馬能順利完成。
趁著雙十國慶放假日，載筱善去補習後，戴上新購買的XT馬拉松錶與心率監測帶練跑去!這是9/30至10/10第三次十公里練跑，希望在十月與十一月的三場半馬能順利完成。
- 10月 07 週日 201222:08
10/7 芭蕉開始黃了! 龍眼樹下加鋪巴西地毯草
10/7 芭蕉開始黃了! 龍眼樹下加鋪巴西地毯草
自從6月發現芭蕉成串後，歷經五個月，終於有芭蕉開始成熟黃了!預定十月十日採收!
上上週終於將龍眼樹下雜草暫時清除，接著就是種規劃好要種的巴西地毯草，週二先與去年十二月購買地毯草的園藝公司約好，週五下午前往載七坪巴西地毯草，因無貨車所以只能委屈用自家的房車載七坪的地毯草，後座後車廂全塞滿了，後車輪也頓時下陷一些，就當貨車載回田寮農舍。
自從6月發現芭蕉成串後，歷經五個月，終於有芭蕉開始成熟黃了!預定十月十日採收!
上上週終於將龍眼樹下雜草暫時清除，接著就是種規劃好要種的巴西地毯草，週二先與去年十二月購買地毯草的園藝公司約好，週五下午前往載七坪巴西地毯草，因無貨車所以只能委屈用自家的房車載七坪的地毯草，後座後車廂全塞滿了，後車輪也頓時下陷一些，就當貨車載回田寮農舍。
- 9月 30 週日 201216:27
9/30 完成今年第三場路跑
9/30 完成今年第三場路跑
難得在住家附近用走的就可以抵達路跑會場(高雄市三民區金獅湖保安宮)，更難得的是不用早起，九點才開跑，比一般路跑慢了近2-3個小時。本次正好驗收用了近六個月髕骨帶的成效，比去年第一次參加10公里(2011年高雄國際馬拉松10公里挑戰組)進步了近10分鐘，也終於跑進60分鐘內(55分01秒)，回顧今年與去年的10公里，半馬或超半馬的路跑，幾乎超過7-8公里後右膝蓋外側即開始疼痛，逼得偶而必須停下來用走的來減輕疼痛，因此在4月初澄清湖半馬後即開始使用髕骨帶，此次10公里跑下來，除補給站飲水時慢下來以外，已不復有膝蓋外側疼痛現象，我想這是(使用髕骨帶)此次能有進步的主要原因吧!接下來對於年底前尚有三場的半馬與超半馬增加了不少信心!
難得在住家附近用走的就可以抵達路跑會場(高雄市三民區金獅湖保安宮)，更難得的是不用早起，九點才開跑，比一般路跑慢了近2-3個小時。本次正好驗收用了近六個月髕骨帶的成效，比去年第一次參加10公里(2011年高雄國際馬拉松10公里挑戰組)進步了近10分鐘，也終於跑進60分鐘內(55分01秒)，回顧今年與去年的10公里，半馬或超半馬的路跑，幾乎超過7-8公里後右膝蓋外側即開始疼痛，逼得偶而必須停下來用走的來減輕疼痛，因此在4月初澄清湖半馬後即開始使用髕骨帶，此次10公里跑下來，除補給站飲水時慢下來以外，已不復有膝蓋外側疼痛現象，我想這是(使用髕骨帶)此次能有進步的主要原因吧!接下來對於年底前尚有三場的半馬與超半馬增加了不少信心!
- 9月 23 週日 201221:13
9/23 草坪整理暫告一段落
9/23 草坪整理暫告一段落
九月起恢復假日農夫的作息，歷經一年多的實際蔬果種植，逐漸體會身為在一週才一或二次的假日農夫，其實在蔬菜的種植是有它的難處，包括除草，澆水，除蟲害..等，一週才一次，常會無法達到較佳的種植的狀況，因此就當成是每週流汗的時間，每當結束工作後滿身汗臭味，最過癮的莫過於在沖澡後，走在農舍四週，迎著鄉下微風，一面巡視剛剛作業過的區域，同時再喝下從冰箱拿出飲料與冰開水!真是爽快!
思考著利用可觀賞的花草來與雜草競爭，於是從農友種苗公司訂購一盆野薑花，想先種於蔬果園入口處與台北草鄰近隔壁王家狗舍旁，利用此二處常會有傾倒水的機會，應會是適合喜潮濕的野薑花生長吧!
九月起恢復假日農夫的作息，歷經一年多的實際蔬果種植，逐漸體會身為在一週才一或二次的假日農夫，其實在蔬菜的種植是有它的難處，包括除草，澆水，除蟲害..等，一週才一次，常會無法達到較佳的種植的狀況，因此就當成是每週流汗的時間，每當結束工作後滿身汗臭味，最過癮的莫過於在沖澡後，走在農舍四週，迎著鄉下微風，一面巡視剛剛作業過的區域，同時再喝下從冰箱拿出飲料與冰開水!真是爽快!
思考著利用可觀賞的花草來與雜草競爭，於是從農友種苗公司訂購一盆野薑花，想先種於蔬果園入口處與台北草鄰近隔壁王家狗舍旁，利用此二處常會有傾倒水的機會，應會是適合喜潮濕的野薑花生長吧!
