第5場全馬 | 03:56:03 | 05:35/km 2013紅瓦厝保生盃馬拉松 日期: 2013-12-15 06:05 - 地點: 台南市歸仁區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3125 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
第五全馬，也是自己初馬年的第五馬，上半年二馬，下半年三馬，今年全馬暫告一段落。這是場小而美的賽會，該有的補給都有，尤其是回到終點時，在會場那豐富的美食與飲料，難怪會在終點牌樓會有那麼一句：為了吃，一定要回來喔! 很高興今天就在天時地利人和的條件下完成全馬破四的目標，天時部分: 今天屬於雨後的陰天，全程沒太陽所以溫度不致太高，地利部分: 歸仁紅瓦厝保生盃馬拉松屬於平地馬並無大幅度的上下坡，人和部分: 真的要非常感謝團長與Kevin今天再次降速陪我，尤其是團長5K起一直到終點全程相陪，真不知要非常感謝團長，再次在我需要突破個人PB時(半馬破200時亦是團長與Kevin全程相陪)，這次又出現扮演一位帶領者，此次跑馬過程，設定以每10K的時間與上次阿公店401的時候比較，發現20K時已較上次快了近3-4分鐘，心想只要30K後速度不要掉太多，應有機會挑戰Sub4，當然我認為最重要的因素還是有團長相陪，使速度不致掉太多，剩5K時告訴團長有機會喔! 真的很興奮! 剩1-2K時Kevin 也趕上一起跑，有了這二位Sub4記錄的團員相陪，更有信心了! 也終於在年底最後一場全馬達成Sub4的目標! 真是感謝團長與Kevin! 當然，我也認為平時的練跑也不可偷懶，深深體會到跑馬是需要一分耕耘才有可能有一分收穫的。
到達終點後除了有伴手禮外在會場也有好多攤位提供熱食，包括關廟麵，熱湯等，也有飲料店的冷飲提供無限量暢飲，真過癮!
依例大夥還是約在麥當勞休息聊天，又渡過一快樂的跑馬假期!
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