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9/30 完成今年第三場路跑
難得在住家附近用走的就可以抵達路跑會場(高雄市三民區金獅湖保安宮)，更難得的是不用早起，九點才開跑，比一般路跑慢了近2-3個小時。本次正好驗收用了近六個月髕骨帶的成效，比去年第一次參加10公里(2011年高雄國際馬拉松10公里挑戰組)進步了近10分鐘，也終於跑進60分鐘內(55分01秒)，回顧今年與去年的10公里，半馬或超半馬的路跑，幾乎超過7-8公里後右膝蓋外側即開始疼痛，逼得偶而必須停下來用走的來減輕疼痛，因此在4月初澄清湖半馬後即開始使用髕骨帶，此次10公里跑下來，除補給站飲水時慢下來以外，已不復有膝蓋外側疼痛現象，我想這是(使用髕骨帶)此次能有進步的主要原因吧!接下來對於年底前尚有三場的半馬與超半馬增加了不少信心!
另外也發現到50-60歲參加的人雖不多(118位)，但幾乎三分之二的歐吉桑都跑的比我快(82/118)，且前幾名皆在所有參加者的50名內，可見我這年齡層的慢跑愛好者，應都是長期慢跑運動的擁護者吧!
當然此次最高興的莫過於有同事一塊加入慢跑的行列!希望爾後在高雄附近的路跑能有更多同事一起加入!
出發前
結束後終點合照
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