第21馬 2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑日期: 2014-11-16 07:00 - | 04:11:16 | 05:57/km |地點:雲林虎尾 - 天氣:晴 - 卡路里: 3053 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94% 
第21馬，11月連三週馬的第2馬，前二年來虎尾皆是跑半馬，今年終於來虎尾第一次跑全馬，喜歡來虎尾跑馬的一個主要原因是前二次感覺不錯。另外就是前二年皆是7點起跑，不必提前一天來住宿，從高雄早上4:30分出發即來得及，車程約1:35分。只是前二年皆是在12底舉行，氣溫較低較適合長跑，今年也不知是否因配合虎尾科大校慶或選舉考量提前近1個半月，起跑時太陽已露臉，氣溫相對於前二年高了許多。今年這場團內高雄團員只有我與契宏，K神去跑還日月潭。
清晨四點不到即出門至世運場接契宏夫婦，四點15分從世運出發從楠梓上國道一號，中途至新營休息站上個洗手間後即出發至虎尾，至虎尾鎮時不到六點天都還沒亮，可是會場與四周已停滿了車輛，還蠻幸運地在志工引導下就停在離會場約300公尺的路旁，到會場寄好衣物後還有近50分才開跑，就與契宏先繞操場熱身一下! 開跑前至起跑點附近與上存會合也遇到了從高雄回虎尾家的日焜兄，至少40男來了4位。七點準時起跑，但此時太陽已升起，原本期待來個陰天好跑步，但反正大家都在一樣條件下跑，盡力就好。
起跑至2K時，被400配速員追上，心想好歹自己也曾跑過355，356二次sub4啊! 於是自己很自不量力就上了400配速車，就跟跟看吧! 看到哪裡爆掉再說，一路跟著，但感覺好像速度是有點快，400均速約5分41秒，但配速員說前面會稍快一點就以約5分28秒配速先累積一點時間好讓後半段有緩衝的空間，跟跑至21K時已比均速時間超前約5分鐘，但發覺已漸漸吃力，果然至22K休息站後就自動下車，或許是前面消耗太多體力，27K補給站多停了一下後就起興起了當步兵念頭，看著各補給站那麼豐盛的補給也只能淺嚐，不敢放肆地大快朵頤，約至30K起有點要抽筋的感覺，只好降速跑，至34K左右實在跑不下去了，雖眼見沒人當步兵，不管了只好自己先來當步兵，此時心想比上週414進步就好，同時想起前半段配速員講他平時全馬約330左右，所以400對他而言算是輕鬆跑，但要跟上也必須靠平時的訓練才行，的確如此，從前10K時約有十來位跟著配速員跑，至21K時已剩5-6位，也不知道最後剩多少位，可見平時訓練的重要。或許自己平時訓練大多以6分速練跑甚少以5分多速來跑，今天一下子增速至約5分半跑個20K對自己而言是蠻吃力的，難怪不到30K即感疲憊，甚至當步兵，看著上週大寮馬記錄自己除補給站外倒是沒當步兵且後半段比今天快了5分鐘，今天真是前面自不量力衝太快了，筆記….。
回到終點後領完成績證明要去領便當時，右小腿終於抗議抽筋了，還好是賽後，旁邊熱心的跑友趕緊扶住我，問我要不要幫忙拉拉筋，我說沒關係一下子就好，真是謝謝他們。對於今天這場賽會沿途補給真是豐盛，運動飲料與水供應都相當充足，水果食物都很多，還喝了冰蠻牛，還有海尼根，只是賽後還要開車所以對於啤酒還是看看就好，一如往常虎尾的志工相當親切，虎尾沿途的鄉親真是熱情，還有住家的鄉親在自己家門前剝著橘子替跑者補給，回到市區約剩2-3K時還有志工拿著橘子分享給跑者，在交管方面，虎尾鄉親都相當配合，不似城市馬拉松有少數民眾會有不耐的情緒，回到終點後領獎牌，領成績，退晶片等動線都蠻順暢的，當然領便當處的賽後燕麥粥，冰涼的冬瓜仙草讓你吃喝到飽，真是過癮。另值得一提的是今天虎尾科大提供游泳池的淋浴設備供賽後跑友淋浴使用而且還有熱水，真是貼心! 伴手禮有料理米酒，杏仁茶，蒜頭油(外用)，真是豐盛! 
中午12點左右今天以優異成績355完賽日月潭馬拉松的K神也來虎尾與我們會合，直說這邊好熱鬧，的確日月潭全馬只有七百多人，虎尾單是全馬就二千多人，加上半馬，健康組與虎尾科大組就超過五千多人，相對是熱鬧許多! 賽後因喝了許多燕麥粥與冬瓜仙草，所以不至太渴，就沒與在地的上存去聚餐! 與契宏說明年若有人要來還會考慮再來玩玩，中午一點多就與契宏夫婦打道回府高雄，又渡過一個快樂的跑馬假期! 
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