阿明的休閒運動日誌

筱庭與筱善的第1座百岳—石門山(3237M) 1.7 km | 00:56:07 | 33:04/km 日期: 2014-08-20 09:49 - 地點:合歡山石門山步道 - 天氣:陰天 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 77%

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第9場全馬 | 04:17:19 | 06:05/km 2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松  日期: 2014-03-23 05:59 - 總爬升: 301 m - 地點:鳳山 - 天氣:晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 3082 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

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台東之旅--多良車站，金針山兼第一座中級山--台東都蘭山 (21014/08/16 台東都蘭山 1190公尺） 7.1 km | 05:32:47 | 47:09/km 日期: 2014-08-16 11:30 - 爬升:海拔558M至1139M - 地點:都蘭山登山步道 - 天氣:晴小雨 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

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第8場全馬(第1場超馬) (第2次旅行跑馬) 45.0 km | 06:37:45 | 08:50/km 2014南橫超級馬拉松賽 日期: 2014-03-08 10:01 - 總爬升: 1229 m - 地點:台東南橫 - 天氣:陰天 - 卡路里: 3361 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

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第7場全馬| 05:18:02 | 07:32/km | 2014高雄國際馬拉松 日期: 2014-02-16 06:31 - 地點:高雄世運主場館 - 天氣:晴 - 平均心率: 105 - 卡路里: 3055 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

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第5座百岳 奇萊主峰日期: 2014-06-07/ 02:57 /25.1 km /16:24:53 /39:15/km - 總爬升: 1519 m - 地點:奇萊主峰 - 天氣:陰雨 - 卡路里: 2296 Cal

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第6場全馬 | 03:55:42 | 05:35/km 2014屏東高樹蜜鄉國際馬 日期: 2014-01-05 07:01     -總爬升:148 m- 地點:屏東高樹鄉- 天氣:晴- 卡路里:3161Cal- 溫度:15°C- 濕度:82%    

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第13場半馬25.0 km | 03:10:33 | 07:37/km 2014高雄後花園--旗美老街花海路跑賽 日期: 2014-1-26 06:05 - 地點:旗山體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1796 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%     

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第5場全馬 | 03:56:03 | 05:35/km 2013紅瓦厝保生盃馬拉松 日期: 2013-12-15 06:05 - 地點: 台南市歸仁區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3125 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% 

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第4場全馬 | 04:01:38 | 05:43/km 2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松 日期: 2013-12-01 06:29 - 地點:岡山 - 天氣:晴 - 卡路里: 3088 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
       

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