20130421 歐吉桑第九場半馬-阿公店春季公益路跑
第九場半馬!也結束了上半年的賽事!
今天姐與友人也參加七公里組路跑，所以清晨五點與姐一起從高雄出發半小時即到阿公店水庫，還算幸運車子就停在工兵學校外牆路邊，離會場僅100公尺，不似去年停在工兵學校內，雖然廣大但卻須走近一公里，好的開始，加上清晨天氣雲層似乎蠻厚的，應是跑馬的好天氣才對!
跑馬的人就是如此!總能一大早就到會場，準備來一場暢快的流汗路跑!
每當跑馬會場都會出現的景象，即是盡可能的排空，所以才會有下列照片的景象!
事隔五個月重遊阿公店，一樣的路線，一樣的上坡下坡，一樣的硬斗，起步時稍微擠到前面一點，不要連通過感應區都要花個2-3分鐘，前2公里就比上次同樣路線少了近2分鐘，心想今天的低標是205，高標當然是Sub 200啦! 前十公里比上次進步5分多鐘，但距離跑進 sub 200還得加油才是，平路時，就盡力以5分40秒/km，但總是有那麼多坡，唉!12-17公里處跟著一群應是軍人的5-6位跑友，隨著他們1,2,3....答數的節奏跑著，有伴一起跑感覺還不錯! 途中遇到了MW的跑友中仁，昨天在FB上看見他與同事聚餐，可能小酌一些，4公里處被他輾過，他說今天特別累(應是昨天小酌的緣故吧!)，到6公里處看他稍停下來，就給他打氣加油! 跑至19公里處已沒上坡路了!但已經是150了!依平時訓練的成果來看，要以10分鐘跑完2公里，對我而言且已在最後階段，是不可能了!好吧! 就拼202以內吧! 最後是進步了九分鐘!對我而言已是目前的極限了! 心想真的但還是破不了200，發覺就這近2分鐘的差距，我已盡力了!還是有很大的加油空間!趁結束上半年的賽事，有近5-6個月空檔，加強練習吧! 看看下半年的賽事有沒有機會跑進 sub 200! 加油!
半年內參加二次阿公店慢跑協會主辦的賽事，路線規劃，交通管制，補給站安排，終點飲料完跑獎牌發放，退晶片與領成績證明皆相當有效率! 真要給個讚才行!
姐與友人在終點等我卻沒見到我，原來她們是在10公里組的路線等我!哈!
與姐合照，姐也完成她第一次的路跑 (7公里組)
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