阿明的休閒運動日誌

第三屆 自辦阿塔盃之旅 日期: 2016-08/20-8/21

跑步 25.3 km | 04:08:30 | 09:50/km 日期: 2016-08-21 05:12 - 總爬升: 557 m - 地點:台18線(阿里山小七-塔塔加100K) - 天氣:晴 - 卡路里: 1768 Cal – 起跑溫度: 12°C - 濕度: 88%

第16場半馬 「十十刻刻，為eye而跑」愛心路跑活動 日期: 2015-10-10 15:03 - 地點:台北美堤河濱公園(基16號疏散門進入) 22.0 km | 02:14:05 | 06:05/km | 天氣:陰天 - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%  

2015 陽明山越野路跑賽日期: 2015-09-20 06:50 10.6 km | 01:01:35 | 05:48/km - 總爬升: 219 m - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

第32馬 2015台北星光夜跑 Taipei Night Run| 04:51:38 | 06:54/km |日期: 2015-04-25 16:00 - 地點: 台北大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3055 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

第15場半馬2015「高醫為弱勢兒童而跑」|日期: 2015-04-19 06:01 02:19:22 | 06:36/km | - 總爬升: 137 m - 地點:高醫-駁二 - 天氣:晴熱 - 卡路里: 1480 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

2015世界地球日食在未來路跑賽 日期: 2015-04-12 05:5812.5 km | 01:04:48 | 05:11/km - 地點:台北市中正紀念堂 - 天氣:小雨 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

第31馬 2015新竹城市馬拉松 日期: 2015-03-21  06:33  04:54:38 | 06:58/km |   - 地點:新竹市 - 天氣:陰天 - 卡路里: 3007 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

第30馬 首場100K (第五場超馬) 2015南橫超級馬拉松100.0 km | 13:36:58 | 08:10/km | 日期: 2015-03-07 05:02 - 總爬升: 2849 m - 地點:南橫公路(海端台207K-台157往返) - 天氣:陰 - 卡路里: 7392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

第29馬2015南科生態人文馬拉松 日期: 2015-03-01 06:20 04:55:46 | 07:00/km |-地點:台南科學園區-天氣:晴 -卡路里: 3092 Cal溫度: 19°C - 濕度: 87%

第28馬(第4場超馬)幸福滿載の五分車～第8屆柳營喜羊羊拜年馬拉松日期: 2015-02-19 06:01   50.0 km | 06:57:58 | 08:21/km | - 地點:台南中山公園-柳營乳牛的家 - 天氣:晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 3533 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%  

第27馬(第3場超馬)2015丹大林道峽谷馬拉松日期: 2015-02-07 08:10 43.5 km | 05:17:31 | 07:17/km | - 總爬升: 1365 m - 地點:南投縣水里民和國中 - 天氣:晴 - 卡路里: 3207 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

第26馬 2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松 2015-01-11 07:01 | 04:11:43 | 05:57/km | - 總爬升: 144 m - 地點:屏東高樹鄉 - 天氣:晴 - 卡路里: 3089 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

第25馬 全馬日期: 2015-01-04 07:59 第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽 |04:56:12 | 07:01/km | - 總爬升: 862 m - 地點:南投泰雅渡假村-惠蓀林場 - 天氣:晴 - 卡路里: 3096 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 96%

第26馬 2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松 2015-01-11 07:01 | 04:11:43 | 05:57/km | - 總爬升: 144 m - 地點:屏東高樹鄉 - 天氣:晴 - 卡路里: 3089 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

第24馬全馬 | 04:58:39 | 07:04/km | 2014 臺北富邦馬拉松賽 日期: 2014-12-21 07:00 - 總爬升: 209 m - 地點:台北市 - 天氣:陰小雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 3092 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%  

第23馬  2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動 日期: 2014-12-14 06:30 - | 05:34:30 | 07:55/km | 地點:岡山 - 天氣:晴微涼但沒太陽 - 卡路里: 3066 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

第22馬全國2014屏東單車國道馬拉松 日期: 2014-11-23 07:01 - | 04:14:05 | 06:01/km |地點:屏東 - 天氣:晴 - 卡路里: 3015 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%  

第21馬 2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑日期: 2014-11-16 07:00 - | 04:11:16 | 05:57/km |地點:雲林虎尾 - 天氣:晴 - 卡路里: 3053 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%  

    第21馬，11月連三週馬的第2馬，前二年來虎尾皆是跑半馬，今年終於來虎尾第一次跑全馬，喜歡來虎尾跑馬的一個主要原因是前二次感覺不錯。另外就是前二年皆是7點起跑，不必提前一天來住宿，從高雄早上4:30分出發即來得及，車程約1:35分。只是前二年皆是在12底舉行，氣溫較低較適合長跑，今年也不知是否因配合虎尾科大校慶或選舉考量提前近1個半月，起跑時太陽已露臉，氣溫相對於前二年高了許多。今年這場團內高雄團員只有我與契宏，K神去跑還日月潭。

第20馬希望.愛.來大寮公益馬拉松 日期: 2014-11-09 06:24 - | 04:14:54 | 06:02/km | 總爬升: 241 m - 地點:大寮捷運站 - 天氣:晴 - 卡路里: 3010 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%  

     第20馬，第一次嘗試三週連馬，這場是11月三週連馬的第一馬。六月以後歷經三場星光馬，一場炙熱都蘭馬，一場合歡山高山馬，一場51K真武山超馬，已經好幾個月不知sub5的滋味，今天多數團員都去跑田中馬，因先報大寮馬就無緣陪桃子的田中初馬，不過沒關係有團長及眾多團員陪就好了。這場只有我，契宏，Paul，Maggie與途中遇到的Michael，賽前設定430為目標，情況好就盡力跑，情況不好就盡可能保5。

第19馬2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽期: 2014-10-18 06:13 51.0 km | 05:56:33 | 06:59/km |- 總爬升: 1454 m - 地點:新北市新店真武山 - 天氣:晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 3621 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%   

第 19馬，第2場超馬，十月份的第二場賽事，也是十月份第二次跑馬兼旅遊，十月初是去合歡山跑馬兼爬山，這場就定調為跑馬兼會女兒。週五上午九點自高雄與阿金載著中仁，阿志一車四人一起北上，契宏夫婦則是搭高鐵北上，靜芬得下午下班後才能從高雄搭高鐵北上。又是一群跑馬好友北上旅遊兼跑馬，一車四人一路上嘻嘻哈哈聊著天，刻意走國道三號到台中清水休息區午餐，就來國道人氣最旺的清水休息區逛逛，的確是不少人潮，地處清水區較高處，可遠眺台中港，是許多遊客來觀賞台中港夕陽與梧棲夜景的最佳選擇點。