阿明的休閒運動日誌

第18馬2014第五屆合歡山越野馬拉松 日期: 2014-10-04 08:01 - 總爬升: 1523 m地點:清境-合歡山遊客中心- 天氣:晴- 卡路里: 3276 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

第17馬 2014臺東‧都蘭夏日馬拉松日期: 2014-08-17 06:59 | 06:22:47 | 09:04/km | 總爬升: 345 m - 地點:台東都蘭 - 天氣:晴 - 卡路里: 3084 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

第16馬全馬2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松日期: 2014-08-02 17:12 - | 05:42:16 | 08:06/km |地點:大鵬灣 - 天氣:晴熱 -卡路里: 3282 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

第15馬全馬2014 臺南安平星光馬拉松 日期: 2014-07-12 15:59| 07:02:52 | 10:01/km | - 地點:台南安平 - 天氣:晴熱 - 平均心率: 109 - 卡路里: 3069 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

第14馬全馬日期: 2014-06-21 15:582014台北星光馬拉松  | 04:57:24 | 07:02/km | 地點:台北大佳河濱公園 - 天氣:陰雨 - 卡路里: 3095 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

四十男團成團一週年記實

第14場半馬02:04:00 | 05:52/km | 高雄仁武 2014 一亨谷樹盃全國路跑賽日期: 2014-06-01 06:01 - 地點:仁武高中 - 天氣:晴熱 - 卡路里: 1452 Cal

第十三全馬 | 04:45:02 | 06:45/km 2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松 日期: 2014-05-25 06:03 - 總爬升: 422 m - 地點:大崗山 - 天氣:晴熱 -卡路里: 3003 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

第12 場全馬 | 04:16:35 | 06:04/km北港媽祖盃全國馬拉松賽  日期: 2014-05-04 05:59 - 地點:雲林北港 - 天氣:陰天 - 卡路里: 3092 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

第11 場全馬 | 04:22:32 | 06:13/km 2014北頭洋走標路跑賽 日期: 2014-04-13 06:00 - 地點:台南佳里北頭洋 - 天氣:晴熱 - 卡路里: 3061 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%   

第11馬，去年初馬以來，第一次在如此熱的天氣下跑馬，雖是平地馬但預期天氣炎熱，因此賽前就設定好430完賽就好，清晨三點多起床，四點二十分與中仁在河堤會合後即開車前往台南市的佳里區，清晨國道車輛不多本預期要開一小時的車程，結果50分鐘即到會場。

第10場全馬 | 04:48:43 | 06:50/km 2014 八卦山台地馬拉松

日期: 2014-03-30 06:30 - 總爬升: 532 m - 地點:南投八卦山台地- 天氣:晴 - 卡路里: 3124 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% 

第9場全馬 | 04:17:19 | 06:05/km 2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松  日期: 2014-03-23 05:59 - 總爬升: 301 m - 地點:鳳山 - 天氣:晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 3082 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

    司令台

第8場全馬(第1場超馬) (第2次旅行跑馬) 45.0 km | 06:37:45 | 08:50/km 2014南橫超級馬拉松賽 日期: 2014-03-08 10:01 - 總爬升: 1229 m - 地點:台東南橫 - 天氣:陰天 - 卡路里: 3361 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

第7場全馬| 05:18:02 | 07:32/km | 2014高雄國際馬拉松 日期: 2014-02-16 06:31 - 地點:高雄世運主場館 - 天氣:晴 - 平均心率: 105 - 卡路里: 3055 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

第6場全馬 | 03:55:42 | 05:35/km 2014屏東高樹蜜鄉國際馬 日期: 2014-01-05 07:01     -總爬升:148 m- 地點:屏東高樹鄉- 天氣:晴- 卡路里:3161Cal- 溫度:15°C- 濕度:82%    

    個人第六馬，2014年第一馬。沒來過高樹，憑著主辦單位提供的詳細手冊內地圖，摸黑來到高樹鄉，進入仍是黑暗中的高樹市區，車輛已塞滿街道，連進入各停車場也已大排長龍，停好車等接駁車也是大排長龍，所幸接駁車發車頻率頗高，等不到十分鐘長長接近一百公尺的隊伍很快地就坐上接駁車了!  

第13場半馬25.0 km | 03:10:33 | 07:37/km 2014高雄後花園--旗美老街花海路跑賽 日期: 2014-1-26 06:05 - 地點:旗山體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1796 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%     

第5場全馬 | 03:56:03 | 05:35/km 2013紅瓦厝保生盃馬拉松 日期: 2013-12-15 06:05 - 地點: 台南市歸仁區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3125 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% 

第4場全馬 | 04:01:38 | 05:43/km 2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松 日期: 2013-12-01 06:29 - 地點:岡山 - 天氣:晴 - 卡路里: 3088 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
       

第3場全馬 | 04:19:24 | 06:08/km 2013 全國屏東單車國道馬拉松 日期: 2013-11-17 06:29 - 地點: 屏東單車國道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 2964 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% 

2013/12/29 第12場半馬 | 01:48:08 | 05:07/km 雲林農博虎尾馬拉松 日期: 2013-12-29 06:59 - 地點: 虎尾農博 - 天氣: 有些冷 - 卡路里: 1549 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82% 

第十二半馬，清晨四點起床，四點半出發，時隔一年再度來到虎尾跑馬，一樣有點冷，雖有點風，但比去年似乎小了一點! 會場熱食一樣豐富，整體流程也順暢，大草原停車場夠大! 很熱鬧!  

回顧去年日誌，本說今年要跑全馬，但報名時與高樹馬隔週，目前尚不敢連馬，所以就又報半馬，去年還沒破半馬二小時內，雖晶片時間 157，但大會時間還是200又13秒，所以在這次就帶著檢視這一年來的訓練結果來跑這第12場半馬，也抱持著盡力跑的心態，手上也帶著上次最佳半馬成績的配速小抄，心想只要在各里程數的時間低於上次最佳成績，就有可能破PB，最後很高興再次破了個人半馬紀錄(Run to Love那次是偽半馬，不算)，明年若有報應該真的報全馬了!而且今年的伴手禮又比去年多樣!

因為團長與上存及Peter跑全馬，所以我半馬先回來後換好衣服尚有時間可以好好逛一下會場，第一站就是馬拉松世界的攤位，有二位美麗的小姐親切地招呼著大家，我就將XT馬拉手錶讓她們維修，竟然是免費，還附上部分耗材並贈送一罐能量包，太感謝馬拉松世界的服務了! 會場上也吃了好豐盛的熱湯與大腸麵線，也看了許多表演，在舞台旁擺了一些10馬，30馬...等的獎座，心想過個2-3年或許也有機會來領這些獎  

，逛完後就移往終點旁觀看半馬與全馬的跑者陸續回來，也看到許多感人的畫面，有情侶手牽手歡笑中帶點痛苦地跑進終點，也有家人抱著小孩等爸爸抵達終點前抱起小孩一起踏進終點! 也有好有幾人興奮地喊著破PB抵終點，更有初馬者似乎流著眼淚感動地完成它的初馬! 也有有聲勢浩大的百馬團，二百馬團與三百馬團陸續抵達終點，

依例賽後與團長全家及地主上存至肯德基午餐! 星期假期就再次地在歡樂跑馬中度過!