阿明的休閒運動日誌

2015年第1座中級山屏東里龍山(海拔1069公尺,登山口至三角點距離3.85KM) ，日期: 2015-01-01 08:35  12.0 km | 07:13:15 | 36:06/km - 總爬升: 720 m - 地點:屏東里龍山 - 天氣:晴 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

第24馬全馬 | 04:58:39 | 07:04/km | 2014 臺北富邦馬拉松賽 日期: 2014-12-21 07:00 - 總爬升: 209 m - 地點:台北市 - 天氣:陰小雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 3092 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%  

第23馬  2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動 日期: 2014-12-14 06:30 - | 05:34:30 | 07:55/km | 地點:岡山 - 天氣:晴微涼但沒太陽 - 卡路里: 3066 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

第22馬全國2014屏東單車國道馬拉松 日期: 2014-11-23 07:01 - | 04:14:05 | 06:01/km |地點:屏東 - 天氣:晴 - 卡路里: 3015 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%  

第21馬 2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑日期: 2014-11-16 07:00 - | 04:11:16 | 05:57/km |地點:雲林虎尾 - 天氣:晴 - 卡路里: 3053 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%  

    第21馬，11月連三週馬的第2馬，前二年來虎尾皆是跑半馬，今年終於來虎尾第一次跑全馬，喜歡來虎尾跑馬的一個主要原因是前二次感覺不錯。另外就是前二年皆是7點起跑，不必提前一天來住宿，從高雄早上4:30分出發即來得及，車程約1:35分。只是前二年皆是在12底舉行，氣溫較低較適合長跑，今年也不知是否因配合虎尾科大校慶或選舉考量提前近1個半月，起跑時太陽已露臉，氣溫相對於前二年高了許多。今年這場團內高雄團員只有我與契宏，K神去跑還日月潭。

第20馬希望.愛.來大寮公益馬拉松 日期: 2014-11-09 06:24 - | 04:14:54 | 06:02/km | 總爬升: 241 m - 地點:大寮捷運站 - 天氣:晴 - 卡路里: 3010 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%  

     第20馬，第一次嘗試三週連馬，這場是11月三週連馬的第一馬。六月以後歷經三場星光馬，一場炙熱都蘭馬，一場合歡山高山馬，一場51K真武山超馬，已經好幾個月不知sub5的滋味，今天多數團員都去跑田中馬，因先報大寮馬就無緣陪桃子的田中初馬，不過沒關係有團長及眾多團員陪就好了。這場只有我，契宏，Paul，Maggie與途中遇到的Michael，賽前設定430為目標，情況好就盡力跑，情況不好就盡可能保5。

第19馬2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽期: 2014-10-18 06:13 51.0 km | 05:56:33 | 06:59/km |- 總爬升: 1454 m - 地點:新北市新店真武山 - 天氣:晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 3621 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%   

第 19馬，第2場超馬，十月份的第二場賽事，也是十月份第二次跑馬兼旅遊，十月初是去合歡山跑馬兼爬山，這場就定調為跑馬兼會女兒。週五上午九點自高雄與阿金載著中仁，阿志一車四人一起北上，契宏夫婦則是搭高鐵北上，靜芬得下午下班後才能從高雄搭高鐵北上。又是一群跑馬好友北上旅遊兼跑馬，一車四人一路上嘻嘻哈哈聊著天，刻意走國道三號到台中清水休息區午餐，就來國道人氣最旺的清水休息區逛逛，的確是不少人潮，地處清水區較高處，可遠眺台中港，是許多遊客來觀賞台中港夕陽與梧棲夜景的最佳選擇點。   

第18馬2014第五屆合歡山越野馬拉松 日期: 2014-10-04 08:01 - 總爬升: 1523 m地點:清境-合歡山遊客中心- 天氣:晴- 卡路里: 3276 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

第17馬 2014臺東‧都蘭夏日馬拉松日期: 2014-08-17 06:59 | 06:22:47 | 09:04/km | 總爬升: 345 m - 地點:台東都蘭 - 天氣:晴 - 卡路里: 3084 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

第16馬全馬2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松日期: 2014-08-02 17:12 - | 05:42:16 | 08:06/km |地點:大鵬灣 - 天氣:晴熱 -卡路里: 3282 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%